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Abnehmen mit Flohsamen?

belly-2354_1920Wegen ihrer aufquellenden Wirkung eigenen sich Flohsamen hervorragend zum Abnehmen. Denn die kleinen Samen können bis zu 50 Mal mehr an Wasser binden, wie ihr Eigengewicht entspricht. Dabei entsteht schnell und langanhaltend ein Sättigungsgefühl. Auch nur bei geringen Mengen, ist der Hunger wie weggeflogen. Die Flohsamen
quellen nicht direkt im Magen, sondern im Darm auf. Das hat den Vorteil, dass dabei Verstopfungen gelöst werden. Somit wird die Verdauung normalisiert und die Darmflora natürlich auf Trapp gehalten. Heißhungerattacken werden vermieden, da der Blutzuckerspiegel auf einem konstanten Niveau gehalten wird. Zudem entgiften und entschlacken die Samen und regen den Stoffwechsel an. Das führt dazu, dass die Fettverbrennung aktiviert wird und die Pfunde purzeln.

Um an das Traumgewicht zu gelangen sollten sie täglich in den Speiseplan integriert werden. In jede Mahlzeit zwei Löffel Flohsamen und davor mit ausreichend Flüssigkeit gut quellen lassen. Wer möchte kann die Samen auch in Wasser einrühren und 30 Minuten vor den Mahlzeiten trinken. Das sorgt zudem für ein rasches Sättigungsgefühl. Ausreichend Flüssigkeit sollte bei der Einnahme von Flohsamen ein Muss sein. Nur so kann der Körper auch angemessen wieder ausscheiden. Förderlich ist eine gesunde Ernährung mit viel frischem Ost, Gemüse und Eiweiß. Je nachdem ob die Flohsamen im Ganzen oder nur die Schalen gegessen werden, sollte man auf die Grammzahl achten. Denn bei den Schalen ist dann nur eine geringe Menge zu verwenden. Sie unterstützen sinnvoll und perfekt Diäten und sind zudem gesund und schützen vor Krankheiten.

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